成都素秋推拿养生会所冬季饮食保健当以润燥益气为中心

作者: www.pifa580.com | 分类: 成都推拿养生 | 评论:0人 | 浏览:

 

  冬季饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾、补肝、清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,寒凉调配为主要。冬季三个月的饮食总原则:宜少食辛味,多食酸味,即减少食用辛辣口味的食物,如:葱、姜、蒜、韭菜;多食用口味酸涩的水果、蔬菜。冬季的养生准则与春夏两季截然不同,是以养人体阴气为本。饮食以滋阴润肺,回收阳气为主,即平稳地完成夏冬两季热、冷的交替。多食性温之食,少食寒凉之物,以巩固人体内的正气。

成都素秋推拿养生会所倡导全民健身

作者: www.pifa580.com | 分类: 成都上门按摩 | 评论:0人 | 浏览:

     我国大多城市都以举办健身跑的形式庆祝新年,倡导全民健身。运动医学专家提醒:并非人人都适合在冬季跑步,切忌盲目跟风参加,注意科学健身。